¿Qué sabes de...? Retinoides

Los retinoides son una familia de compuestos derivados de la vitamina A. Se utilizan en productos para el cuidado de la piel debido a sus múltiples beneficios. 

Los retinoides ofrecen una amplia gama de beneficios para la piel:

• Antienvejecimiento: Estimulan la producción de colágeno y elastina, lo que ayuda a reducir la aparición de arrugas y líneas de expresión. También mejoran la textura y firmeza de la piel.

• Acné: Ayudan a prevenir la formación de comedones (puntos negros y blancos) y reducen la inflamación asociada al acné.

• Manchas: Despigmentan la piel y ayudan a unificar el tono, reduciendo la apariencia de manchas oscuras y marcas.

• Poros: Minimizan la apariencia de los poros dilatados.

• Renovación celular: Aceleran el proceso de renovación celular, lo que contribuye a una piel más luminosa y saludable.

Existen diferentes tipos de retinoides, que varían en cuanto a su potencia y efectos secundarios. Algunos de los más comunes son:

• Retinol: Es una forma de vitamina A más suave y se considera un buen punto de partida para quienes se inician en el uso de retinoides.

• Retinaldehído: Es más potente que el retinol y ofrece resultados más rápidos.

• Tretinoína: Es el retinoide más potente y se utiliza principalmente bajo prescripción médica para tratar el acné y el envejecimiento cutáneo.

Algunos de los retinoides más comunes en productos tópicos son:

• Retinol: Es la forma más suave de retinoide, ideal para principiantes. Se convierte en ácido retinoico en la piel.

• Retinaldehído: Más potente que el retinol, se convierte en ácido retinoico más rápidamente.

• Ácido retinoico: Es la forma activa de la vitamina A, y el retinoide más potente disponible solo con receta médica (tretinoína).

• Adapaleno: Retinoide sintético con propiedades antiinflamatorias, especialmente indicado para el acné.

• Tazaroteno: Retinoide sintético utilizado para tratar la psoriasis y el acné. 

Los retinoides son considerados uno de los ingredientes más efectivos en el cuidado de la piel debido a su capacidad para:

• Estimular la renovación celular: Aumentan la producción de colágeno y elastina, mejorando la textura y firmeza de la piel.

• Reducir las arrugas y líneas finas: Promueven la regeneración celular, suavizando la apariencia de las arrugas.

• Unificar el tono de la piel: Ayudan a reducir la hiperpigmentación y las manchas, mejorando la luminosidad del cutis.

• Tratar el acné: Desobstruyen los poros y reducen la inflamación. 

• Rejuvenecimiento: Piel más suave, firme y luminosa.

• Reducción de arrugas y manchas.

• Mejora de la textura de la piel.

• Control del acné.

• Empezar gradualmente: Si eres nuevo en el uso de retinoides, comienza con una concentración baja y aplícalo una o dos veces por semana, aumentando gradualmente la frecuencia según la tolerancia de tu piel.

• Aplicar por la noche: Los retinoides pueden aumentar la sensibilidad al sol.

• Usar una cantidad pequeña: Una cantidad del tamaño de un guisante es suficiente para todo el rostro.

• Aplicar sobre la piel limpia y seca.

• Hidratar la piel: Los retinoides pueden causar sequedad.

• Usar protector solar a diario: Es fundamental proteger la piel del sol durante el uso de retinoides.

La concentración adecuada depende del tipo de retinoide y de la tolerancia de tu piel. Es recomendable empezar con concentraciones bajas (0.01% - 0.03% para retinol) e ir aumentando gradualmente según la necesidad y tolerancia.

• Irritación: Enrojecimiento, sequedad, descamación y picazón, especialmente al inicio del tratamiento.

• Sensibilidad al sol: Aumenta la sensibilidad de la piel al sol, por lo que es crucial usar protector solar a diario.

• No apto para embarazadas: Algunos retinoides están contraindicados durante el embarazo.

• Peróxido de benzoilo: Puede causar irritación excesiva.

• Vitamina C: Puede desestabilizar el retinoide y reducir su eficacia.

• Exfoliantes: Pueden aumentar la irritación y la sequedad.

Los retinoides son sensibles a la luz y al aire, por lo que un producto caducado puede perder su eficacia e incluso causar irritación. No se recomienda utilizar productos con retinoides caducados.

La elección del retinoide ideal depende de tu tipo de piel y tus objetivos:

• Piel sensible o principiante: Comienza con retinol en concentraciones bajas (0.01% - 0.03%). Es la forma más suave de retinoide y permite que la piel se vaya adaptando gradualmente.

• Piel con acné: El adapaleno es una buena opción, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a desobstruir los poros. También puedes considerar el ácido retinoico (tretinoína) bajo prescripción médica, ya que es muy efectivo para el acné.

• Piel con signos de envejecimiento: El retinol en concentraciones más altas (0.5% - 1%) o el retinaldehído son buenas opciones para reducir arrugas y manchas. Si necesitas un tratamiento más intensivo, consulta con un dermatólogo sobre la posibilidad de usar ácido retinoico (tretinoína).

• Piel con psoriasis: El tazaroteno es un retinoide específico para tratar la psoriasis.

Recuerda que siempre es recomendable empezar con concentraciones bajas e ir aumentando gradualmente según la tolerancia de tu piel.

En general, no se recomienda el uso de retinoides tópicos (aplicados en la piel) durante el embarazo o la lactancia. Aunque la absorción a través de la piel es limitada, existe cierta preocupación sobre posibles efectos adversos para el feto o el bebé.

Es fundamental consultar con tu médico o dermatólogo antes de usar cualquier retinoide durante el embarazo o la lactancia.

• Empezar gradualmente: Introduce el retinoide en tu rutina poco a poco, comenzando con una o dos aplicaciones por semana e incrementando la frecuencia a medida que tu piel se adapta.

• Usar una cantidad pequeña: Una cantidad del tamaño de un guisante es suficiente para todo el rostro.

• Aplicar sobre la piel limpia y seca: Asegúrate de que tu piel esté completamente seca antes de aplicar el retinoide.

• Hidratar la piel: Utiliza una crema hidratante suave después de aplicar el retinoide para contrarrestar la sequedad.

• Evitar el contacto con los ojos y labios: Estas zonas son más sensibles.

• Usar protector solar a diario: Es crucial proteger la piel del sol durante el uso de retinoides, ya que aumenta la sensibilidad.

• Evitar combinar con otros ingredientes irritantes: No uses retinoides junto con peróxido de benzoilo, vitamina C o exfoliantes.

• Si la irritación persiste: Suspende el uso del retinoide y consulta con un dermatólogo.